Minggu, 07 Desember 2014

How to Detoxify The Body To Lose Weight

Some nutritionists recommend using juices and detoxify the body to lose weight at the same time. These juices are a good way to temporarily remove residual debris found in the body, allowing at the same time your skin look younger and healthier.

If you want to start a detoxification process, you have to start small, by eating some fruit juices and vegetables every day. You should also consume adequate amounts of water for the body to eliminate toxins.

How to Detoxify The Body To Lose Weight
For example the green juice is best suited for weight loss. This juice should you drink in the morning to detoxify the body during a time of 7 days. The green juice works to cleanse the blood, removing dead cells and removes toxins.

To prepare a green juice you have to have the following ingredients: a green apple, three stalks of celery, cucumber, two bunches of spinach, two lemons and ginger. When you get ready the ingredients have to add them in a blender so you can mix and can enjoy the benefits of this delicious juice.

Now that you know which are the best juices to detoxify the body, you can take them to eliminate those extra pounds you have more. Remember to start a healthy diet and do not forget to take them every day until you get the result you both want.

You may also want realices some workouts and add your balanced diet foods like fresh vegetables and fruits, which can turn them into tasty juices that will serve to purify and detoxify while you lose weight naturally the body the body.

Remember that to lose weight, you have to be a patient and consistent person, but if you start to consume these juices can remove the fastest overweight. juice recipes for weight loss and detox.

Minggu, 30 November 2014

Manfaat Arung Jeram untuk Kesehatan

Olahraga rafting atau arung jeram memiliki kombinasi yang sangat sempurna kekuatan tubuh dan kinerja mental, yang baik dalam jangka pendek atau panjang akan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Oleh karena itu rafting ideal antara mereka yang ingin mendapatkan basah saat menghadapi pilihan risiko.

Rafting adalah olahraga ekstrim yang juga disebut arung jeram dan berawal pada teknik yang dibutuhkan untuk mengembangkan nelayan, navigator dan penjelajah untuk hidupnya saat melakukan pekerjaan berisiko mereka, tetapi kemudian olahraga ini menjadi bentuk rekreasi yang sangat populer di berbagai daerah di Eropa dan Amerika Serikat, bahkan di Indonesia saat ini mulai didengar gaungnya.

Manfaat Arung Jeram untuk Kesehatan

Olahraga arung jeram atau rafting juga mengambil keuntungan dari ekosistem gunung dan sungai, bisa memakan waktu untuk pergi berlatih olahraga ini, karena hasil ini efektif dalam fleksibilitas yang lebih besar dan diperoleh peningkatan deltoid humerus dan otot-otot lain brakialis . Menambah ketegangan meningkatkan adrenalin dalam tubuh untuk meningkatkan kinerja Anda sehari-hari.

Kontribusi besar yang sehat yang lain adalah: meningkatkan kelincahan tangan jari dan kaki, ekspansi paru untuk respirasi, sirkulasi darah yang stabil, toning perut dan pengembangan visual dan pendengaran.

Juga dalam hal kesehatan mental mendukung 100%  keterampilan tim untuk kinerja yang baik dari hubungan sosial dan memungkinkan individu untuk menghadapi ketakutan mereka melalui petualangan, yang akan mengakibatkan organisasi yang tepat dari indera.

Demikianlah manfaat arung jeram untuk kesehatan, sekarang peralatan apa saja yang dibutuhkan untu rafting?

Peralatan yang dibutuhkan untuk rafting


Ketika berlatih yang penting adalah memiliki tanggung jawab dan atas peralatan yang ideal.

Pemandu: juga disebut juru mudi, dengan pengalaman dan pengetahuan tentang manuver cepat sesuai dengan jenis sungai untuk menyeberang.

Peralatan individu: rompi polyester, helm, pakaian yang nyaman dan sepatu yang sesuai, dan jika perlu, sesuai melar.

Tim Kolektif: Strings penyelamatan, tas kering, makanan dan minuman, pompa udara, cincin, kit pertolongan pertama dan tentu saja zodiak jenis perahu karet pneumatik dan, Anda dapat menarik arus.

Peralatan tambahan keamanan dan penyelamatan: Knife River, sabuk extensible dan harness.

Nah jika Anda telah mengetahui manfaat dan peralatan rafting apa saja dari rafting, selanjutnya Anda bisa mengaplikasikan itu semua dengan berafting ria bersama Gravity Adventure. Silahkan kunjungi www.Gravity-Adventure.com.

Senin, 17 November 2014

Cara Mencegah Agar Tidak Keracunan Makanan

Berikut cara melakukan pencegahan agar tidak keracunan makanan saat Anda mengkonsumsi beberapa jenis makanan favorit Anda. Artikel ini merupaka kelanjutan dari artikel sebelumnya mengenai cara mengobati keracunan makanan. Tentunya bukankah mencegah iu lebih baik daripada mengobati? Yuk baca terus.

Cuci tangan, talenan dan peralatan yang digunakan untuk memasak ikan mentah, daging atau unggas (sebelum dan sesudah menyiapkan makanan) untuk mencegah penularan bakteri staphylococcus.

Hindari sushi, tiram pada cangkang mereka, minyak ikan, Caesar salad yang dibuat dengan telur mentah dan minuman yang terbuat dari bahan-bahan yang tidak dipasteurisasi sebagai makanan mentah merupakan tempat berkumpulnya bakteri.

Benar-benar menghapus noda jamur pada makanan (walau kecil) msalnya produk susu, daging, ham kaleng, irisan daging untuk makan siang.

Kontrol suhu dalam lemari es sehingga makanan seperti daging, unggas dan ikan selalu berada di atas 165 ° F (74 ° C), karena pada suhu ini sebagian besar bakteri binasa.

Masak daging sampai tidak ada pink, burung sampai sendi mereka tidak merah dan ikan sampai serpih. Dengan cara ini dipastikan bahwa mati sepenuhnya, semua bakteri yang berpotensi berbahaya.

Jangan gunakan telur yang dijual ditemukan retak.

Gunakan termometer daging terutama ketika memanggang dengan microwave potongan besar daging dan unggas. Hal ini juga memastikan matang.

Jangan biarkan air dari daging mentah menetes pada makanan lain karena makanan ini mungkin terkontaminasi.

Cuci dan sikat dengan baik pembuka karena retak dan celah-celah bakteri dapat menyembunyikan.

Sering-seringlah mengganti spons untuk mencuci dan menggunakan handuk kertas untuk membersihkan permukaan kerja.

Jangan memilih atau makan jamur liar, karena beberapa mengandung racun yang dapat menyerang sistem saraf pusat dan dapat mematikan.

Jangan makan makanan yang tidak menyenangkan atau penampilan atau bau yang berasal dari botol retak, kaleng atau cairan bening bengkak dan memar yang telah menjadi keruh.

Dapatkan bantuan medis dalam kasus berikut:

Muntah dan diare berlimpah selama lebih dari 24 jam.
Kesulitan menelan, berbicara atau bernapas
Kelemahan otot atau kelumpuhan, terutama jika ini terjadi setelah makan jamur, makanan kaleng atau makanan laut.
Demam lebih dari 37.7 ° C.
Persistent, sakit perut lokal.
Dehidrasi: Jika Anda memiliki haus yang ekstrim, mulut kering, penurunan jumlah urine yang normal, dan apakah untuk mencubit bagian belakang kulit tangan Anda yang tetap terangkat.

Demikianlah tips cara mencegah agar tidak keracunan makanan.

Cara Mengobati Keracunan Makanan

Cara mengobati keracunan makanan. Setiap tahun sekitar 60 juta orang di seluruh dunia menderita keracunan makanan. Hal ini terjadi ketika sebuah makanan yang terkontaminasi dan beracun, baik karena membusuk,tidak higienis, atau tidak cukup waktu penanganan saat dimasak.

Beberapa organisme penyebab keracunan adalah:
  • Staphylococcus
  • Salmonella
  • Campylobacter (Pada ikan matang dan susu tanpa mendidih)
  • Vibrio (Dalam seafood yang buruk dan tidak siap saji)
  • Trichinella (Dalam babi)
  • Clostridium botulinum (Dalam makanan dibungkus dalam aluminium foil yang tersisa unrefrigerated semalam)
  • Shigella (Kurangnya kebersihan yang layak)

Yang paling sering terkena keracunan makanan adalah anak-anak (terutama bayi), orang-orang lebih dari 50 tahun dan orang-orang dengan kondisi medis yang serius seperti diabetes atau sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Gejala awal dimulai, biasanya selama periode 2 - 6 jam setelah konsumsi makanan dan mungkin termasuk:
  • kram perut
  • diare
  • demam
  • Sakit kepala
  • kelemahan
  • Pusing dan mual
  • muntahan

Cara mengobati keracunan makanan

Obat untuk keracunan makanan # 1: Makanlah dua siung bawang putih mentah karena merupakan antibiotik alami yang sangat efektif dan detoksifikasi dalam kasus keracunan makanan.

Obat untuk keracunan makanan # 2: Campur jus apel dengan setengah sendok teh madu dan sedikit garam meja untuk memberikan tubuh kalium, glukosa dan natrium klorida telah hilang jika muntah dan diare.

Obat untuk keracunan makanan # 3: Rebus selama 5 menit, 2 sendok makan serbuk jahe dan 1 gelas air. Ambil 3 cangkir sehari untuk mengurangi mual dan membantu menggantikan cairan yang hilang.

Obat untuk keracunan makanan # 4: Makan yogurt atau susu acidophilus minuman sehari-hari, seperti bakteri ini bermanfaat bagi tubuh untuk memproduksi zat yang membantu menghilangkan penyusup seperti Salmonella dan Staphylococcus.

Obat untuk keracunan makanan # 5: Rebus 2 wortel sedang sampai lembut. Lalu blender dan tambahkan 1 gelas air. Minum jus ini beberapa kali sehari.

Obat untuk keracunan makanan # 6: Ambil dua sendok teh cuka sari apel dalam segelas air

Obat untuk keracunan makanan # 7: Minum 200 gram madu dilarutkan dalam satu liter air (dibagi menjadi beberapa dosis).100 gram madu dilarutkan dalam air murni, minum dua kali sehari.

Demikian cara mengobati keracunan makanan. Semoga berguna.